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regain-whole - zusammen|wachsen
Werdegang & Qualifikationen
- B. A. in Sporttherapie & Prävention an der Universität Potsdam
- M. Sc. in Sportwissenschaft: Rehabilitation & Prävention an der Universität Leipzig
- seit 11|2019 bis heute: Sporttherapeut in der Tagesklinik für Manuelle Medizin im Sana Klinikum Lichtenberg --> Arbeit in einem multiprofessionellen Team, um einem multimodalen Therapieansatz für chronische Schmerzpatient:innen gerecht zu werden.
- Konzeption und Durchführung von Inhalten und Evaluationsmöglichkeiten
- April 2022 bis April 2023: Absolvent der Integralen Coaching Ausbildung (ICF, IOBC & DBVC zertifiziert) am Coaching Center Berlin.
- AKTUELL in Weiterbildung zum Konzentrativen Bewegungstherapeut, einer körperorientierten Psychotherapie, um der Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers sowie der Verbindung von Wahrnehmung, Bewegung und Psyche gerecht zu werden.
Spezifizierung der Bewegungsziele & meiner Expertise
WAS HAT IN MEINEM TRAINING PRIORITÄT?
Verbesserte Körperwahrnehmung
SICH BESSER SPÜREN
Das Spüren, quasi eine gute "Sensorik" im Körper, als Voraussetzung für effektive Bewegung bzw. "Motorik"
Nachhaltige Bewegungsmuster
SICH EFFEKTIVER BEWEGEN
Bewegungen im Alltag und am Arbeitsplatz optimieren.
Automatisierte Muster durchbrechen und neu lernen
Bewegen heißt, ins Handeln kommen
Muskelschlingen trainieren
KÖRPERVERBINDUNGEN TRAINIEREN
Funktionalität bedeutet, nicht nur einzelne Körperteile isoliert, sondern auch die Verbindungen und Zusammenhänge im Körper zu erkennen und zu re-aktivieren.
Funktionalität des Körpers
SICH IHREN ZIELSTELLUNGEN ANNÄHERN
jedes Körperteil und jede körperliche Fähigkeit erfüllt auch gewisse Funktionen, die wir erhalten, aber auch - schrittweise - wiederherstellen und ausbauen können.
biopsychosozialer Hintergrund
GANZHEITLICHKEIT VON KÖRPER, PSYCHE UND UMFELD
alle drei Faktoren hängen zusammen und beeinflussen sich gegenseitig, d. h., sie sollten allesamt berücksichtigt werden
Angebot
DEINE GESUNDHEIT ZÄHLT
Individuelle Terminvereinbarung, bitte nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf
Check-Up an Tag 1 - remote
30 Minuten - kostenfrei
BESTANDSAUFNAHME | IST-WERT
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Aufnahmegespräch
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Zielfindung
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Können wir loslegen?
Personal Training - Online
55 Minuten - 60 €*
FUNKTIONELLES TRAINING
Kombination aus Kraftausdauer- und Koordinationstraining
Training von Muskelketten bzw. Muskelschlingen
neue Bewegungsmuster erlernen
mehr Lebensqualität erreichen
individuelle Trainingsziele
Online Personal Training bei Schmerzen oder anderen Einschränkungen
55 Minuten 60 €*
KOMPLEXE SPORTTHERAPIE
zurück in die Aktivität finden - trotz Schmerz
mit schmerzangepasster Sporttherapie
progressive Belastungssteigerung
Körperwahrnehmung steigern
Ansteuerung der Tiefenmuskulatur
Gruppentraining Online - 55 Minuten
30 € pro Monat (1x/Woche)
Zirkeltraining Ganzkörper
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Kraftausdauer- und Koordinationstraining
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von Kopf bis Fuß
-
4 - 12 Personen in einer Gruppe
Voraussetzungen:
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Teilnahme am Check-Up
-
freier Platz in der Gruppe
* exklusive MwSt.
Kontakt
Ich freue mich über Dein Interesse und Deine Neugierde!
Finde es heraus!
